نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز برقی تفال
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
قیمت تشک رویا
نكاتي درمورد لاغري ماه مبارك رمضان دمنوش هاي گياهي | گياهان دارويي براي لاغري | دمنوش براي لاغري
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۳:۰۳

نكاتي درمورد لاغري ماه مبارك رمضان

 

برخلاف غذا نخوردن و روزه داري در اين ماه عده زيادي دچار افزايش وزن مي شوند به نظر شما علت چيست؟

در اين مقاله نكات لازم براي لاغري در اين ماه را شرح مي دهيم.

۱- حذف نكردن وعده سحري

خوردن سحري در ماه رمضان اهميت زيادي دارد. زيرا افت قندخون را درپي داردو از آن طرف ميل شديد به شيرين جات و زولبيا و … در نتيجه افزايش وزن را درپي دارد.

۲- روش صحيح افطار

در هنگام افطار ميل به خوردن شيريني از جمله زولبيا و باميه زياد است سعي كنيد زياده روي نكنيد.

از آب ولرم براي باز كردن روزه و افطار استفاده كنيد.در افطار خود از نان و پنير و گردو حتما استفاده نماييد.

۳ – كاهش فعاليت بدني

كاهش فعاليت و استراحت در اين ماه به اضافه وزن شما كمك مي كند.

سعي كنيد در كنار استراحت فعاليت سبكي نير داشته باشيد.

ادامه مطلب در منبع :  نكاتي درمورد لاغري ماه مبارك رمضان

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نظرات (0)
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]