نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز برقی تفال
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
قیمت تشک رویا
دمنوش هاي گياهي | گياهان دارويي براي لاغري | دمنوش براي لاغري
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۳:۰۳

نكاتي درمورد لاغري ماه مبارك رمضان

 

برخلاف غذا نخوردن و روزه داري در اين ماه عده زيادي دچار افزايش وزن مي شوند به نظر شما علت چيست؟

در اين مقاله نكات لازم براي لاغري در اين ماه را شرح مي دهيم.

۱- حذف نكردن وعده سحري

خوردن سحري در ماه رمضان اهميت زيادي دارد. زيرا افت قندخون را درپي داردو از آن طرف ميل شديد به شيرين جات و زولبيا و … در نتيجه افزايش وزن را درپي دارد.

۲- روش صحيح افطار

در هنگام افطار ميل به خوردن شيريني از جمله زولبيا و باميه زياد است سعي كنيد زياده روي نكنيد.

از آب ولرم براي باز كردن روزه و افطار استفاده كنيد.در افطار خود از نان و پنير و گردو حتما استفاده نماييد.

۳ – كاهش فعاليت بدني

كاهش فعاليت و استراحت در اين ماه به اضافه وزن شما كمك مي كند.

سعي كنيد در كنار استراحت فعاليت سبكي نير داشته باشيد.

ادامه مطلب در منبع :  نكاتي درمورد لاغري ماه مبارك رمضان

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۲:۳۹

تاثير گياهان دارويي براي لاغري در كاهش اشتها

گياهان دارويي براي لاغري

اين گياهان دارويي براي لاغري در كاهش اشتها، سركوب اشتها ، كاهش چربي و سم‌زدايي تاثير بسزايي دارند.

۱. گوارانا (Guarana)

وقتي صحبت از گياهان دارويي براي لاغري به ميان مي‌آيد، گوارانا از آمريكاي جنوبي، گل سر سبد خواهد بود و البته دلايل خوبي هم براي عنوان دارد!

تاثير گوارانا در لاغري، به دليل دارا بودن كافئين زياد (در حدود ۴٫۵ ٪ در مقايسه با دانه‌ي قهوه كه حاوي ۲٪ كافئين هستند) كه سوخت و ساز بدن را فعال كرده و در نتيجه باعث چربي‌سوزي مي‌شود به رسميت شناخته و اثربخشي آن در كاهش وزن در چندين مطالعه ثابت شده است. البته مراقب باشيد كه بيش از حد مصرف نكنيد.

۲. يربا مَته (Yerba mate)

اين محرك حاوي كافئين، از آمريكاي لاتين مي‌آيد و در آنجا، به ويژه به علت انرژي‌زا بودن، عمدتا به عنوان دمنوش براي لاغري مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

يربا مته به دليل خواص گليكوژنوليتيك و ليپوليتيك خود كه به ترتيب باعث كاهش گليكوژن و ليپيد مي‌شود، در رژيم غذايي كاهش وزن جاي بخصوصي دارد.

۳. مدوسوئيت (Meadowsweet)

اين گل كوچك بومي مراتع سبز اروپايي، مدت‌ها به عنوان گياه دارويي مورد استفاده قرار مي گرفته، اما به ويژه در رژيم لاغري بسيار مفيد است. خاصيت سم‌زدايي اين گياه، به از بين رفتن سموم، سلوليت و چربي در بافت‌ها كمك مي‌كند.

۴. كنجاك (Konjac)

اين گياه پادشاه سركوب‌كننده‌ي اشتها، از ريشه Amorphophallus konjac استخراج شده و براي قرن‌ها در آسيا پرورش داده و مصرف مي‌شده است. پودر كنجاك مي‌تواند تا ۱۰۰ برابر حجم خود آب جذب كند. ترجيحا ۳۰ دقيقه قبل از غذا فقط ۱ گرم مصرف كنيد، تا اثرات شگفت‌انگيز آن را خودتان به چشم ببينيد.

۵. چاي سبز

چاي سبز از دمنوش هاي گياهي حاوي تِئين بوده كه مانند كافئين يك ماده فعال‌كننده است و منجر به ليپوليسيز يا همان چربي‌سوزي مي‌شود. چاي سبز همچنين حاوي پلي‌فِنول (به ويژه كاتِچين) است كه جذب چربي را محدود مي‌كند.

ادامه مطلب در منبع : 10 نوع گياه دارويي براي لاغري

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۲:۱۵

چاي گياهي براي كاهش وزندر ادامه مقاله قبلي در اينجا به چند چاي گياهي براي كاهش وزن و لاغري اشاره ميكنيم.ميتوانيد با توجه به وزن و رژيم غذايي خود براي كاهش وزن و لاغري آز آن ها استفاده كنيد.

۶٫ چاي زنجبيل

زنجبيل خواص چربي سوزي را براي كمك به كاهش وزن ارائه مي دهد. اين به شما كمك مي كند كه احساس سير بودن كامل كنيد و از مصرف كالري اضافي جلوگيري كنيد. اين مهار كننده طبيعي اشتها، گرمازا است به اين معني كه دماي بدن و سوخت و ساز آن را افزايش مي دهد. نوشيدن چاي زنجبيل به شما كمك مي كند وزن بيشتري را نسبت به زماني كه رژيم مي گرفتيد، كم كنيد.

 چاي گياهي براي كاهش وزن

شما مي توانيد چاي زنجبيل نيوشا خريداري كنيد يا آن را با استفاده از ريشه زنجبيل تازه تهيه كنيد. اين چاي خوشمزه به صورت گرم و يا سرد سرو مي شود و اضافه كردن چند قطره آب ليمو تازه احتمال نفخ كردن را از بين مي برد.

چگونگي استفاده از چاي گياهي براي كاهش وزن

شما فقط با نوشيدن چاي، وزن از دست نمي دهيد شما بايد يك برنامه غذايي مناسب داشته باشيد و بعد از صرف غذا براي دستيابي به بهترين نتايج، چاي گياهي مصرف كنيد. بعد از وعده هاي غذايي چاي سبز مي تواند وزن شما را ۵ درصد كاهش دهد.

چاي گياهي براي كاهش وزن

چاي و دمنوش هاي گياهي براي كاهش وزن يك ابزار عالي بوده چرا كه سوخت و ساز بدن را سرعت مي بخشد و به شما كمك مي كند سريع تر لاغر شويد. براي دريافت تمام مواد مغذي مورد نياز، شما هنوز هم نياز به رژيم غذايي مناسب و مصرف مكمل ويتامين ها و مواد معدني كافي داريد تا چابكي و تحرك خود را حفظ كنيد.

د مي توانيد از چاي گياهي نيوشا و  گياهان دارويي براي لاغري  استفاده كنيد. همين الان ازطريق وب سايت( http://miranmarket.com/ ) ميتوانيد محصولات خود را سفارش دهيد.

ادامه مطلب در منبع : ۷ چاي گياهي براي كاهش وزن (بخش دوم)

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۱:۴۱

۷ چاي گياهي براي كاهش وزن

نوشيدن چاي گياهي (و حتي چاي سياه ساده) باعث بهبود سلامت شما مي شود. اگر چه بعضي از توصيه ها بسته به نوع چاي كه شما مي نوشيد مي تواند متغير باشد، اما تمام چاي ها داراي ويژگي هاي سلامتي يكسان هستند.نوشيدن دو يا چند فنجان چاي تلخ در هر روز خطر ابتلا به سرطان و بيماري هاي قلبي را در شما كاهش مي دهد، كبد را سم زدايي مي كند و رشد باكتري در روده را مهار مي كند. يكي از اين ۷ چاي گياهي مخصوص كاهش وزن را به برنامه غذايي خود اضافه كنيد و بدون شمارش كالري، سريعتر لاغر شويد.

۱٫ چاي سبز

جالب ترين چاي گياهي براي كاهش وزن، چاي سبز حاوي آنتي اكسيدان هاي قدرتمند به نام catechins و Epigallocatechin gallate (EGCG) مي باشد. اين آنتي اكسيدان ها متابوليسم را تقويت مي كنند و انرژي بيشتري به شما مي دهند، فارغ از اينكه آيا شما از رژيم غذايي خاصي پيروي مي كنيد يا قصد داريد وزن خود را ثابت نگهداريد.

۲٫ چاي اولانگ Oolong

چاي اولانگ (Oolong ) از گياه Camellia sinensis تهيه شده و خواص چاي سياه و چاي سبز را تركيب مي كند. Oolong داراي عطر و طعم ميوه اي است و يكي از بهترين دمنوش هاي گياهي براي كاهش وزن مي باشد كه به دليل دارا بودن محتواي پلي فنول است.

موش هايي كه در آزمايشگاه پلي فنول دريافت كرده اند علي رغم رژيم غذايي با قند و چربي بالا همچنان به چربي سوزي ادامه مي دهند.

۷ چاي گياهي براي كاهش وزن

۳٫ چاي نعناع

نعناع موجود در اين چاي، شكم شما را آرام كرده و از تهوع و استفراغ جلوگيري مي كند. چاي نعناع مانع از التهاب پوست مي شود، كه به طور خاص در زنان در طول قاعدگي شايع است. چاي نعناع گاز معده و نفخ را كنترل مي كند و به شما در شرايط حساس كمك مي كند.

۴٫ چاي بابونه

چاي بابونه، اضطراب و افسردگي را از بين مي برد، كه دو علت عمده پرخوري هستند. هنگامي كه تحت فشار قرار مي گيرد، به شما كمك مي كند تا راحت بخوابيد، كه خواب آرام عامل ديگري در مبارزه با افزايش وزن است.

شما ميتوانيد انواع چاي گياهي نيوشا و دمنوش براي لاغري را همين الان از وب سايت ( http://miranmarket.com ) سفارش دهيد.

ادامه مطلب در منبع: ۷ چاي گياهي براي كاهش وزن (بخش اول)

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۱:۱۸

تاثير چاي سبز بر كاهش وزن

 

چاي سبز و كاهش وزن

 

شواهد رورافزا، دائما بر تاثير چاي سبز بر كاهش وزن تاكيد دارند. عناصر كليدي در چاي سبز كه به كاهش وزن بدن كمك مي‌كنند، تركيباتي هستند كه به نام اپي گالو كاتچين ( EGCG ) شناخته مي‌شوند. تحقيقات نشان مي‌دهد اين تركيبات به افزايش متابوليسم كمك كرده، اكسيداسيون چربي را تحريك مي‌كنند و به بدن كمك مي‌كنند تا دفع چربي را افزايش دهد.

مطالعات اخير توجه ويژه‌اي به ( EGCG ) به روش‌هاي مختلفي نشان داده است. مشخص شده است كه ( EGCG ) به طور همزمان متابوليسم را افزايش داده و اكسيداسيون چربي را تحريك مي‌كند.

شواهد نشان مي‌دهد كه اين امر مي‌تواند به بدن كمك كند دفع چربي را از طريق مواد زائد افزايش دهد. مطالعات همچنين به اين احتمال اشاره مي‌كنند كه مصرف چاي سبز به منظور كاهش وزن، حتي مي‌تواند باعث جلوگيري از رشد سلول‌هاي چربي بدن شود.

طي پژوهش‌هايي كه بر روي موش‌هايي كه افزايش وزني مشابه با انسان داشتند انجام شد، از ( EGCG ) به عنوان يك مكمل غذايي استفاده شد. اين مطالعه نشان داد كه افزايش وزن شكمي كه به طور معمول ناشي از كاهش ميزان گلوكز خون و افزايش ليپيدهاي مدفوعي بود، در گروه آزمايشي كه مكمل ( EGCG ) دريافت كردند، متعاقبا كاهش يافت.

اين حيوانات همچنين واكنش بهتري نسبت به انسولين نشان دادند و ميزان شيوع كبد چرب در آنها كاهش يافت.

مطالعات باليني بر انسان‌ها

پژوهش مشابهي نيز بر روي گروهي از سالمندان مبتلا به سندرم متابوليك در دانشگاه Pontifical Catholic ريو گراند دو سول انجام شد. از گروه آزمايش خواسته شد به مدت دو ماه، روزي سه فنجان چاي سبز بنوشند، بدون اينكه تغييري در رژيم غذايي خود ايجاد كنند.

در پايان آزمايش، كاهش چشمگيري در سايز مشخص شد، و همين امر محققان را به تأييد اثربخشي چاي سبز در كاهش وزن ترغيب كرد.

بيشتر افراد گمان ميكنند تنها با نوشيدن دمنوش هاي گياهي و چاي سبز ميتوانند سريعتر به وزن ايده ال برسند. در حاليكه اين تصور اشتباه است.

چاي سبز و گياهان دارويي براي لاغري تنها در كنار برنامه رزيم غذايي مناسب و ورزش ميتواند نتيجه مطلوبي در لاغري وكاهش وزن شما داشته باشد.

ادامه مطلب در منبع: كاهش وزن با چاي سبز

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۰:۴۶

مطمئنا افر اد زيادي رادراطراف خود ديده ايد كه رژيم گرفته اند ولي دوباره به صورت اول برگشته يا حتي چاق تر شده اند. مي دانيد چرا ؟ علت چيست .  در ادامه با ما همراه باشيد…

چگونه در طولاني مدت وزن كم كنيم؟

از تغييرات كوچك شروع كنيد. آهسته آهسته يكدفعه همه چيز را قطع نكنيد با اين كار به سلامتتان صدمه مي زنيد. بعضي افراد رژيم سرخود مي گيرند. خامه و ماست و چربي و .. تمام مواد چرب را از رژيم غذايي خود حذف مي كنند كه اين كار واقعا اشتباهه. شما يك شبه چاق نشديد كه بخواهيد يك شبه لاغر شويد.  بايد آهسته و پيوسته ادامه دهيد. مثلا  قند چايي را كمتر بخوريد خرما را جايگزين كنيد. يا روغن غذا را كمتر كنيد. به مرور رو به كاهش وزن مي رويد.

ورزش كنيد

بر هيچ كس اين واقعيت كه ورزش براي لاغري مفيد مي باشد پوشيده نيست . ورزش پايه و اساس لاغري مي باشد. تمام روشهاي لاغري در كنار ورزش جواب مي دهند. پس از ورزش از دمنوش هاي گياهي استفاده كنيد تا انرژي و كالري از دست داده خود را بهبود ببخشيد.

ادامه مطلب در منبع : چگونه در طولاني مدت وزن كم كنيم؟

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :مهدي
تاريخ: ۹ ارديبهشت ۱۳۹۷ ساعت: ۰۸:۲۸:۵۴

درمان لاغري با گياهان دارويي


اندام خوب يكي از آرزو هاي هر شخص مي باشد كه وزن مناسب را با خود همراه دارد. اكثر افراد به دنبال روش هايي هستند و از راه اي مختلفي جست و جو مي كنند و آن را پيدا مي كنند كه اغلب با هزينه ها و عوارض زياد و بدون نتيجه مي باشد. به تازگي در بازار محصولات لاغري عرضه مي شود كه شركت ها در پي اين هستند تا بتوانند پك لاغري نيوشا عرضه كنند. اين پك ها شامل محصولات سلامتي و پك هاي لاغري مي باشند و شما مي توانيد با جست جوي گياهان دارويي براي لاغري در اينترنت اين بسته هاي لاغري را يافته و خريداري نماييد.

اگر شما لاغر شدن را با استفاده از رژيم هاي غذايي و مرغ و ماهي و برنج قهوه اي و ... را در سر داريد يك گروه مهم از مواد اصلي براي لاغري را از دست خواهيد داد و آن هم استفاده از گياهان و ادويه جات مي باشد كه براي لاغري و سوزاندن چربي  بسيار توصيه شده اند.

اگر ميخواهيد وزن كم كنيد و لاغر شويد بهتر است اراده خود را قدرت ببخشيد و از راه هاي مناسب و با پيشرفت سالم و تغيير ميزان خوردن و افزايش سط فعاليت روزانه خود مي باشد. با اين حال گياهان دارويي براي لاغري وجود دارند كه مي تواند در ايتن سفر شما را ياري كنند و به سوخت و ساز شما را كمك كنند. اين گياهان مي تواند توانايي طبيعي بدن شما براي حذف ايمني و به طور موثر چربي بدن تسريع كند.

شما بايد بدانيد كه اين روش كه جايگزين روش خريد محصولات گران قيمت لاغري است و بايد اين نكته را مهم دانست كه گياهان دارويي براي لاغري به شما كمك مي كنند تا لاغر شويد خود به تنهايي فايده اي ندارند و بايد همراه با رژيم غذايي و تمرين باشد. گياهان دارويي براي لاغري مي تواند پشتيبان خوبي براي كمك به فرايند كاهش وزن مي باشد نه صرفا گياه دارويي براي  كاهش وزن.

زردچوبه

طبق مطالعه‌اي كه در سال ۲۰۰۹ از دانشگاه تافتس پيدا شد، اين رنگ روشن زرد رنگي ممكن است به بدن شما كمك كند تا چربي را بسوزاند.

 

چاي سبز

اين قطعا يكي از محبوب‌ترين گزينه‌هاي براي كاهش وزن است. وظيفه آن بر پايه آنتي‌اكسيدان است كه به كمك آن به سوزاندن چربي در زمان كم‌تر كمك مي‌كند.



 

قهوه سبز

برخلاف آنچه شما ممكن است فكر كنيد، كاهش وزن دانه قهوه سبز از كافئين نمي‌آيد و يك محرك نيست. با اين حال ، يك تركيب طبيعي در لوبيا سبز، chlorogenic اسيد براي افزايش جذب چربي و توقف افزايش وزن نشان‌داده شده‌است.

 

دمنوش هاي گياهي

در داروسازي بهتر است از گياهان براي ساخت دارو استفاده كرد. براي مثال، گاهي مي توان از گياهي كه همان خاصيت داروي شيميايي دارد جايگزين كرد.

آيا مي‌دانستيد كه حدود ۲۵ درصد داروهاي تجويز شده در جهان از گياهي هستند? از حدود 250 دارو در فهرست اصلي دارو سازمان بهداشت جهاني، ۱۱ درصد آن از ريشه گياهان گرفته شده است.

وقتي سردرد رخ مي دهد نزديك ترين مسكني كه باشد از آن استفاده مي كنم و از هر روشي استفاده مي شود تا كمي به كاهش درد برسيم. اما راه هاي ديگري نيز براي درمان سر درد و بيماري ها وجود دارد و بهتر است از شيوه هاي طبيعي بهره ببريم. دمنوش مثلثي نيوشا يكي از روش هاي درمان بيماري ها مي باشد. بنابراين اگر از خودن قرص ها و مواد شيميايي براي درمان رنج مي بريد و خسته شده ايد ، دمنوش هاي گياهي يكي از روش هاي مناسب مي باشد.

در زمستان هيچ چيز بهتر از يك فنجان چاي آرامش بخش نيست.اما مي توان به جاي چاي يك نوشيدني خوش مزه و گرم را جايگزين كرد كه فوايد بيشتري داشته باشد. هم مي تواند تسكين درد هاي بدن شما باشد هم مسكن و آرامش بخش براي بي خوابي، گياهان اكسير شفابخشي دارند. نوشيدن دمنوش هاي گياهي مي تواند منبع خوبي از ويتامين و مواد معدني باشد.

 

دمنوش براي لاغري

براي اينكه مطمئن شويد كه بهترين پكيج دمنوش لاغري نيوشا را انتخاب مي كنيد، ما قوي ترين دمنوش ها را باي كاهش وزن جكع كرديم. مقاله را كامل بخوانيد تا متوجه شويد هر كدام دمنوش هاي گياهي چه خواصي دارند و چگونه در بدن شما اين اكسير واكنش نشان مي دهد.

چاي ذغال اخته ، چاي ليمو ، چاي سفيد ، چاي سبز، دمنوش گل گاوزبان ، دمنوش ميوه هاي قرمز و دمنوش مخلوط ميوه هاي استوايي و ... همه اين ها در غالب پك دمنوش براي لاغري براي شما فراهم آورده شده تا بتوانيد به صرفه ترين گياهان دارويي براي لاغري را در يك مجموعه بدست بياوريد.

[ ۱ ]